Добро дошли на нашу нову веб-презентацију! Ако тражите претходну верзију сајта, можете јој приступити путем линка.

Како до успостављања изгубљеног баланса?

Животни баланс Баланс Одмор

Да ли сте се икада питали колико дисбаланса је ок? Откријте ТАЈНУ срећног живота: Како постићи савршен баланс између одмора, успеха и аутентичности?

Наташа Живојиновић, МА менаџмента људских ресурса, серт. коуч 14. август 2023.
Како до успостављања изгубљеног баланса?

Време је одмора, опуштања, маштања.

Одустанете ли лако и без жаљења од Беча, Малдива, Таре, када сте у прилици само да отпутујете на Крф? Како се носите са тиме када сте у последњи час спречени да одете на планирани одмор, а наредни је неизвестан? Kако је са крупнијим питањима, избором инвестирања, каријерним изазовима, комплексним односима, нејасноћом у вези са нечим важним што слутите, али не знате тачно шта је?

Дишете ли пуним плућима и из стомака, да ли Вам је корак лак, смејете ли се од срца, колико сте у овом тренутку заиста испуњени? Уколико „нешто“ недостаје, Ваш баланс је непотпун или нарушен, а Ви се упињете да наставите даље, више, трошећи додатну енергију већ и за базично функционисање, како бисте избегли „пад“.

Зашто је баланс важан?

  • Унутрашњи је ресурс - даје Вам снагу да одскочите далеко и постигнете пуно;
  • У њему сте потпуно аутентични, имате смеле снове, јасне циљеве, ослобођени сте непотребних кочница, мотивисани, користите све своје потенцијале;
  • Индикатор је Вашег стања и учитељ - када се, поведени спољним изазовима, удаљавате од себе, снажно опомиње да се вратите равнотежи.

Шта подразумева баланс?

  • Свестан, позитиван доживљај себе, у миру, у активном, регуслисаном односу са окружењем – једнако важи за појединца, пар, тим

Какав је баланс?

  • Доживљавате га у појединим тренуцима и периодима, када сте у највећој мери Ви – Ви;
  • Осећате да сте у правој мери посвећени различитим животним областима (посао, породица, пријатељи, здравље, лични развој, хоби и др);
  • Баланс се напушта често, или због тога што је средина променљива или зато што сами бирате да се посветите одређеном циљу и остварите нарочити успех, за шта је потребан Ваш пун фокус, пуно енергије и сав потенцијал, док занемарујте друге аспекте и лагано улазите у зону дисбаланса;
  • Неопходно је вратити му се, прећи из дисбаланса у коме сте исцрпљени у стање равнотеже која вас напаја, регенерише и припрема за нове изазове;
  • Време мења животне околности и Ваше потребе се мењају, тако и Ваш баланс пре пет и за пет година подразумева различито;
  • Нико други Вам га не може обезбедити, чак ни одузети (мењајте себе!).

Колико дисбаланса је ОК?

  • На краћи рок / у мањој мери: прихватљиво, чак пожељно ради постизања нарочитих циљева, уколико Вас мотивишу односи, постигнуће, моћ;
  • На средњи рок: здравље је пред изазовом (нарушен сан, ниска толеранција, подложност стресу, неправилна исхрана, психо-физичке потешкоће), пада мотивација, неефикасан је рад, нарушени односи;
  • На дуги рок пати телесно, психичко и духовно здравље, изостаје осећај смисла, урушавају се изгледи за успех на многим животним плановима, смањује се ниво животне енергије и радости (упркос свему постигнутом и свему што сте већ постали).

Како да поново пронађете свој баланс?

Вратите се себи, истражите поново своје аутентичне вредности, свој/е идентитет/е, допустите себи богату и уверљиву визију, освестите циљеве у вези са питањима која су Вам заиста горућа (можда одавно) и оснажите се (овога пута) да заиста храбро кренете даље. Водите рачуна о здравственој и менталној хигијени (вежбајте, спавајте, помолите се, дружите се, бавите се хобијем, шетајте, радите оно што Вам је страст). Променићете себе и наћи ћете се у новој вертикали баланса, где сте „свој на своме“ и где је све добро тако како је, и где све има смисла (чак и боја траве и звук трамваја). Живите. Живот у балансу је најлакши, најлепши и носи највише потенцијала.

Баланс и плес

Као плесачица могу са Вама поделити да је упознавање и овладавање својим балансом, одржавање у балансу током изазовних фигура, провоцирање баланса до максималних амплитуда (а без пада), и поновно враћање у равнотежни положај, вештина по себи. Кључна.

Потрага тела за равнотежом у простору једнако је снажна природна сила колико и тежња човека за психичким, животним балансом.

Баланс нам даје уземљење (осећамо се стабилно и моћно), даје нам могућност да се одразимо најдаље (место је максималног набоја), подразумева вертикалу и везу са духовним (доживљај целине, смисла, и помало алхемије). Баланс је извор магије плесне уметности.

И живот је најлепши када у њему има пуно баланса, помало уметности и нешто алхемије. Тада Ви бирате игру.

 

Уколико желите  подршку на овом путу, коучи су ту за Вас. Искорачите и заплешите.

Више о коучинг услузи коју Служба за управљање кадровима пружа свим државним службеницима на линку.

Буди у току!

Прикључи се и ти

Служба за управљање кадровима отворила је многе информативне канале за комуникацију са заинтересованом јавношћу.

Viber

Instagram

Facebook

LinkedIn

TikTok

Youtube

Програм Вибер заједнице

Скенирајте QR код да бисте се придружили заједници

Понедељак

Како да унапредите своју каријеру

Уторак

Све о изборном поступку и понашајним компетенцијама

Среда

Конкурси за нова радна места

Четвртак

Дан за ваша питања (од 12 до 14 часова)

Петак

Припрема за проверу општих функционалних компетенција